Aktuálny zoznam pozitivity
Jedna z poznámok som sa skladala na seba. Vložka je metropolitný rozpad GLIDE-ON IN ABYSS, ktorý je nepriestrelný!
Môžem hluk ako poškodený rekord … najmä keď hovorím, “môžem hluk ako poškodený záznam,” čo je fráza, chápem, že využijem po celú dobu, ale domnievam sa však, že je dôležité, aby som bol otvorený o starostlivosti o svoje duševné zdravie . Chápem, že sviatky môže byť stresujúci čas, takže práve tu je niekoľko vecí na mojom “pozitívnom zozname” v súčasnosti, v situácii, ktorú si vyžiada, aby ste tento týždeň pomohli tento týždeň.
Čas na nejakú elektrickú energiu na opakovaní …
REKLAMA
Diskutoval som s niekoľkými z nich predtým, keď som sa chystal terapiu pár rokov späť (len potreboval niekoho, kto by povedal o práci, živote, sebapochyby, materstve, osamelosti, starnutia), jeden z vecí, ktoré môj terapeut Rovnako ako som hovoril, bol svedomito svedomito sa snaží vidieť príslovečné sklo ako napoly plné, a nie napoly prázdne, ako aj presne to, ako to môže mať veľa práce, často vidieť svet v pozitívnom svetle.
Stále verím o tom po celú dobu, pretože, v závislosti, rovnako ako na presne tak, ako sa cítim, je to buď naozaj jednoduché, aby som sa cítil pozitívny, rovnako ako vďačný za veci, ktoré mám v mojom živote (aj keď je to ďaleko od dokonalého ), alebo je to naozaj ťažké, buďme úprimní. Niektoré dni mám pocit, že všetko je sh * t show, rovnako ako to nemôžem zvládnuť.
Jednou z najpraktickejších metód som narazil pre mňa, aktívne uznal, že keď sa cítim, že “život je sh * t ukázať, slobodne som to uznal na seba.
REKLAMA
Mačky a make-up mikiny?
42 dolárov
Nakupuj teraz
Rozumiete presne, ako si môžete zápas dážď prichádza skôr, ako sa to stane? Je to trochu také. Keď začnem cítiť, že pocit, že sa na mňa plížim, beriem to, potvrdzujem to (“Oh, hneď tu ideme!), Rovnako ako potom obrátiť na moju pozitivito nástrojov.
Určite som uviedol všetky tieto veci predtým, hneď tu sú opäť:
Urobím to bod, aby som urobil trochu ďalšie kardio, či už je to jogging, chôdza alebo robí cvičenie DVD alebo YouTube Video, pretože títo endorfíny mi naozaj pomáhajú.
Snažím sa dostať ďalší odpočinok tým, že pôjdem do postele skoro.
Nechávam si povzbudenie, pozitívne poznámky kdekoľvek – post-jeho, na zrkadlách, na mojich zápästiach. Poznámka: Poznámky sú normálne napísané s metropolitným rozpadom 24/7 glide-on Eye ceruzka, lol!
Počúvam melódie, ktoré ma robia, čo ma chceš zastúpiť, ako aj tanec okolo (pozri nižšie).
Ukončujem TED Hovoriť o pozitívnom myslení.
Niečo tu normálne sa cítite lepšie. Absolútne sa mi nemyslia, že sa cítia horšie.
Tu je to, čo je na mojom pozitivizovaní Playlist Ideálne …
REKLAMA
Dúfam, že vám to môže nejakým spôsobom pomôcť, aj keď je to len preto, aby sa vaše srdce čerpalo, rovnako ako vaše telo sa pohybujú.
Vaša priateľská výzva na odvolanie komunity,
Karen